Wij zijn zeer verheugd om u nu ook de mogelijkheid te kunnen bieden om individueel bij ons te komen trainen. Hiervoor zijn wij gestart met Jacky’s Gym. Jacky’s Gym biedt een hoogwaardige en effectieve manier om in beweging te komen en te blijven. Wilt u verantwoord (beginnen met) trainen, wilt u bijvoorbeeld trainen na een revalidatie of wilt u gewoon graag trainen onder deskundige begeleiding? Dan helpen wij u graag. U traint bij ons altijd met een beperkt aantal mensen, waardoor persoonlijke aandacht gegarandeerd blijft.
Onze unieke aanpak maakt onder andere als eerste in Amsterdam gebruik van de nieuwste elektrisch aangedreven fitnessapparatuur van TechnoGym. Gecombineerd met begeleiding onder supervisie van onze fysiotherapeuten zorgt dit voor verantwoord en snel resultaat. Geen onnodig lange trainingen, maar effectieve korte sessies met voortgangsmetingen. U volgt eenvoudigweg de instructies op de apparatuur en u ziet altijd uw resultaten. Variatiemogelijkheden in weerstand, weerstandstype (gewicht, elastisch, vloeistof etc.) en snelheid zorgen voor trainingsmogelijkheden die niet eerder mogelijk waren.
Bij Jacky’s Gym logt u eenvoudig in met een polsbandje of uw telefoon. Het speciaal voor uw doelstellingen gemaakte oefenprogramma wordt automatisch aangepast aan uw kracht, uw beweging en eerder verrichte trainingen. Met periodieke lichaamssamenstellingsmetingen worden de gemeten resultaten gekoppeld aan uw individuele oefenprogramma. Uw oefenprogramma kan dan waar nodig worden aangepast. Zo ziet u zelf hoe de beste resultaten bereikt kunnen worden. Door deze wetenschappelijk bewezen methode zijn deze trainingen tot wel 30% effectiever dan conventionele manieren van trainen.
Uw trainingen reserveert u eenvoudig online, zodat u altijd zeker weet dat er plaats is en u niet onnodig hoeft te wachten voordat u de apparatuur kunt gebruiken. Bij Jacky’s Gym bent u verzekerd van professionele begeleiding onder supervisie van onze fysiotherapeuten. Dit zijn medisch gecertificeerde professionals met een jarenlange opleiding in de fysiotherapie. Zij zijn experts op het gebied van beweging en helpen u graag om snel en veilig resultaten te behalen.
Voordat u bij ons begint met trainen, maken we altijd een afspraak voor een intake. Tijdens de intake bespreken we met u wat uw doelstellingen zijn en hoe deze het beste gehaald kunnen worden. Ook geven we uitleg over hoe u met de apparatuur en eventueel thuis kunt trainen.
De intake bestaat verder uit een lichaamssamenstellingstest, bewegingsbereikmetingen en verschillende krachtmetingen. Op basis van al deze informatie maken we samen met u uw individuele oefenprogramma, met trainingen, frequentie en instellingen. Ook spreken we een tijdsplan af voor feedback en nieuwe testmomenten. Zo bent u bij ons altijd verzekerd van een veilige, doordachte en vooral effectieve manier van trainen.
U kunt via onderstaande agenda het geldende rooster bekijken.